Esto no es en realidad una "receta" porque es demasiado sencillo prepararlas, pero es una manera de comer un antojito mexicano que de otra manera tendría mucha grasa y no sería muy saludable,
Solo necesitan:
- 3 tortillas de maíz o 3 tostadas de maíz horneadas
- ½ taza de frijoles cocidos y machucados
- 1 taza de lechuga picada
- 3 rebanadas de tomate
- ¼ de aguacate
- Salsa o pico de gallo al gusto
- 30 gr. de queso panela desmenuzado.
y armar las tostadas a su gusto. Los ingredientes son para 3 porciones y equivalen a:
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